Consiglio del giorno

Indicazioni Dietetiche: Consiglio del giorno

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Costruisci una base per la salute Costruisci una base per la salute: Scegli una varietà di frutta e verdura ogni giorno

Consiglio del giorno

  • Gusta 5 volte al giorno—mangia almeno 2 porzioni di frutta e almeno 3 porzioni di verdure ogni giorno (vedi riquadro 8per la grandezza delle porzioni).

  • Scegli tra fresco, congelato, secco e in scatola e nella varietà di tipi e colori.

  • Scegli spesso verdure a foglia scura, frutta e verdura arancione, e piselli e fagioli secchi cucinati.


 

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