Riquadro 6: attività fisica per bambini e ragazzi

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Riquadro 6: attività fisica per bambini e ragazzi

Punta ad un totale di almeno 60 minuti al giorno:

  • Sii attivo spontaneamente.
  • Gioca ad acchiaparello.
  • Salta la corda.
  • Vai in bicicletta o in triciclo.
  • Cammina, pedala, salta, o corri.
  • Gioca attivamente durante l'intervallo a scuola.
  • Vai sui pattini a rotelle o in linea.
  • A scuola partecipa alle attività dell'ora di educazione fisica.
  • Partecipa ai programmi di ginnastica del dopo scuola o del quartiere.
  • Balla.



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