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Punta alla salute: Fai attività fisica ogni giorno
Riquadro 5: Benefici per la salute di un'attività fisica regolare
- Migliora il benessere fisico
- Aiuta ad avere ossa, muscoli e articolazioni sani
- Dà resistenza e forza muscolare
- Aiuta a controllare il peso
- Diminuisce i fattori di rischio
di malattia cardiovascolare, cancro al colon, e del diabete di tipo 2
- Aiuta a controllare la pressione.
- Favorisce il benessere psicologico e l'auto stima
- Riduce i sintomi di depressione e ansia
