Riquadro 5: Benefici per la salute di un'attività fisica regolare

Indicazioni Dietetiche: Riquadro 5: Benefici per la salute di un'attività fisica regolare

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Punta alla salute Punta alla salute: Fai attività fisica ogni giorno

Riquadro 5: Benefici per la salute di un’attività fisica regolare

  • Migliora il benessere fisico
  • Aiuta ad avere ossa, muscoli e articolazioni sani
  • Dà resistenza e forza muscolare
  • Aiuta a controllare il peso
  • Diminuisce i fattori di rischio di malattia cardiovascolare, cancro al colon, e del diabete di tipo 2
  • Aiuta a controllare la pressione.
  • Favorisce il benessere psicologico e l’auto stima
  • Riduce i sintomi di depressione e ansia


 

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