Zuccheri ed altre questioni sanitarie

Indicazioni Dietetiche: Zuccheri ed altre questioni sanitarie

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Scegli con giudizio Scegli con giudizio: Scegli bevande e cibi in modo da contenere l'apporto di zuccheri

Zuccheri ed altre questioni sanitarie

Comportamento. L'ingerimento di zuccheri sembra non influire sui modelli di comportamento dei bambini o sulla loro capacità d'apprendimento. Molti studi scientifici concludono che gli zuccheri non causano iperattività nei bambini.

Controllo del peso. Gli alimenti ricchi di zuccheri ma poveri di nutrienti essenziali sono le fonti principali di calorie della dieta. Quando assumi calorie extra e non le compensi aumentando l'attività fisica, guadagni peso. Poichè punti ad un peso forma e al benessere, tieni d'occhio la grandezza della porzione di tutti i cibi e bevande, non soltanto quelli ricchi di zuccheri. Vedi riquadro 3.



 

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