Consiglio del giorno

Indicazioni Dietetiche: Consiglio del giorno

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Scegli con giudizio Scegli con giudizio: Scegli e prepara i cibi con meno sale

Consiglio del giorno

  • Scegli con giudizio per contenere il tuo apporto di sale.

  • Scegli spesso frutta e verdura. Contengono molto poco sale almenoché non sia stato aggiunto nella preparazione industriale.

  • Leggi le Informazioni Nutrizionali per fare confronti ed aiutarti a scoprire i cibi a basso contenuto di sodio—specialmente cibi già pronti.

  • Usa erbe, spezie, e frutti per insaporire gli alimenti, ed elimina la metà dei condimenti salati.

  • Se mangi pasti del ristorante o del fast food, scegli quelli preparati con quantità contenute di sale e condimenti salati.


 

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