Consiglio del giorno

Scegli con giudizio: Scegli e prepara i cibi con meno sale

Consiglio del giorno

• Scegli con giudizio per contenere il tuo apporto di sale.
  
  
• Scegli spesso frutta e verdura. Contengono molto poco sale almenoché non sia stato aggiunto nella preparazione industriale.
  
  
• Leggi le Informazioni Nutrizionali per fare confronti ed aiutarti a scoprire i cibi a basso contenuto di sodio—specialmente cibi già pronti.
  
  
• Usa erbe, spezie, e frutti per insaporire gli alimenti, ed elimina la metà dei condimenti salati.
  
  
• Se mangi pasti del ristorante o del fast food, scegli quelli preparati con quantità contenute di sale e condimenti salati.