Scegli con giudizio: Scegli una dieta povera di grassi
saturi e colesterolo e moderata nella quantità di grasso
totale
Riquadro 17: Qual’è la quantità massima di grasso in rapporto alle calorie consumate?
| Calorie Totali al Giorno |
Grassi Saturi in Grammi |
Grassi Totali in Grammi |
|---|---|---|
| 1.600 | 18 o meno | 53 |
| 2.000 | 20 o meno | 65 |
| 2.200 | 24 o meno | 73 |
| 2.500 | 25 o meno | 80 |
| 2.800 | 31 o meno | 93 |