Scegli con giudizio: Se bevi alcolici, fallo con
moderazione
Riquadro 26: Cosa significa bere con moderazione?
Moderazione s’intende non più di una bibita al giorno per le
donne e non più di due bibite al giorno per gli uomini. Questo
limite si basa su differenze tra i sessi sia per quanto riguarda il
peso sia per il metabolismo.
Conta come una bibita
350cl di birra comune (150 calorie)
150cl di vino (100 calorie)
45cl di distillati ad 80 gradi (100 calorie)
NOTA: Anche bere con moderazione apporta calorie
extra.