Scegli con giudizio: Scegli bevande e cibi in modo da
contenere l’apporto di zuccheri
Riquadro 19: Per l’igiene orale
- Tra un pasto e l’altro, mangia pochi cibi o bevande che contengono zuccheri o amidi. Se li mangi, lavati i denti dopo per ridurre il rischio di carie.
- Lavati i denti almeno due volte al giorno ed usa il filo interdentale ogni giorno. Usa dentifricio al fluoro.
- Chiedi al tuo dentista del tuo eventuale bisogno di integratori di fluoro, o di sigillanti dentali, specialmente per i bambini se l’acqua bevuta non contiene fluoro.