Punta alla salute: Fai attività fisica ogni giorno
Riquadro 6: attività fisica per bambini e ragazzi
Punta ad un totale di almeno 60 minuti al giorno:
- Sii attivo spontaneamente.
- Gioca ad acchiaparello.
- Salta la corda.
- Vai in bicicletta o in triciclo.
- Cammina, pedala, salta, o corri.
- Gioca attivamente durante l’intervallo a scuola.
- Vai sui pattini a rotelle o in linea.
- A scuola partecipa alle attività dell’ora di educazione fisica.
- Partecipa ai programmi di ginnastica del dopo scuola o del quartiere.
- Balla.