Riquadro 1: Come calcolare il peso corporeo (adulti)

Punta alla salute: Punta ad un peso forma

Riquadro 1: Come calcolare il peso corporeo (adulti)

1. Pesati e fatti misurare l’altezza. Trova la tua categoria IMC cliccando qui. Più è alta la categoria IMC, maggiore è il rischio di problemi di salute.
2. Misura il tuo giro vita, proprio sopra le ossa del bacino. I rischi per la salute aumentano di pari passo con il giro vita, specialmente se questo è maggiore di 90 centimetri per le donne o 100 per gli uomini. Il grasso addominale in eccesso ti può mettere in una posizione di rischio maggiore di problemi di salute, anche se il tuo IMC è quasi giusto.
3. Usa il Riquadro 2 per scoprire quanti altri fattori di rischio possiedi.
   

Più alto è il tuo IMC e giro vita, e più fattori di rischio hai dal Riquadro 2, più probabilità hai di ottenere dei benefici dalla perdita di peso.

NOTA: La perdita di peso non è solitamente consigliabile alle donne in gravidanza.