Scegli con giudizio: Scegli una dieta povera di grassi saturi e colesterolo e moderata nella quantità di grasso totale
Riquadro 18: Grassi saturi a confronto in alcuni alimenti
Categoria Alimentare | Quantità | Saturi Grasso Contenuto in Grammi |
---|---|---|
Formaggio Formaggio Comune tipo Cheddar Formaggio Cheddar light* |
30g 30g |
6,0 1,2 |
Macinato di Manzo Macinato di manzo comune Macinato di manzo molto magro* |
90g cucinato 90g cucinato |
7,2 5,3 |
Latte Latte intero Latte scremato (1%)* |
228g 228g |
5,1 1,6 |
Pane Croissant Tarallo* |
1 medio 1 medio |
6,6 0,1 |
Dessert Surgelati Gelato comune Gelato di yogurt* |
114g 114g |
4,5 2,5 |
Spalmabili da tavola Burro Margarina spalmabile* |
1 cucchiaino 1 cucchiaino |
2,4 0,7 |
* Scegli quello con meno grassi saturi.