Cintura Pesante

guide su come costruire una Cintura Pesante

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Cintura pesante

La corsa con cintura pesante rappresenta uno dei modi più importanti per lo sviluppo della forza riflessa esplosiva-elastica del velocista.

Il carico deve aggirarsi intorno al 10/ 15% del peso dell’atleta.

Costruire questa cintura è veramente semplice.
In un negozio per la subacquea potrete trovare la cintura, la fibia ed i pesi da 1Kg.
Assemblate le parti della cintura, rivestitela con del tubo soffice termoisolante (neoprene) e nastratela con un nastro adesivo telato largo.
Questo è tutto!

 

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